Annuaire des associations

Associations sportives

Hélène Rea
Tél:
06 14 54 51 61

Le yoga pour les enfants (6-12 ans) est une activité qui permet de garder une bonne forme physique tout en se familiarisant avec la relaxation et la respiration afin de lutter contre l’anxiété, le stress et les tensions.
Mais le yoga est aussi un état d’esprit basé sur la bienveillance et un art de vivre qui permet d’être à l’écoute de son corps afin de bénéficier d’une meilleure qualité de vie.
Présentées de façon amusante, les séances introduisent les postures par le jeu, l’imaginaire et les sensations, et sont découpées en 3 phases :

  •  Phase préparatoire : moment de recentration qui amène au calme
  •  Phase active : les postures (introduites sous forme de jeux ou d’histoires)
  •  Phase relaxante : histoire qui prend la forme d’une petite méditation pour terminer la séance en douceur

Cotisation annuelle : 160 €

 

Longpont Omni Sports

Présidente : Élisabeth Bourduge
Tél. : 01 69 80 82 17 / 06 87 29 37 13
Secrétaire : Jean-Pierre Fonta
Tél. : 01 69 04 37 85 / 06 86 93 74 08
Trésorière : Martine Magnard
Tél. : 06 32 04 69 70

Association agréée Jeunesse et Sport, le LOS vous propose, en loisir ou compétition les pratiques suivantes : 

 

Pour les enfants et jeunes

  • Gymnastique enfants à partir de 4 ans
  • Badminton à partir de 6 ans
  • Tennis de table et judo à partir de 7/8 ans

 

Pour les adultes

Badminton

• Gymnastique adultes tonique et gymnastique seniors

• Judo et Jujitsu

• Marche nordique

• Taï-Chi-Chuan et Qi-gong

• Tennis de table

• Yoga

 

Une séance d’essai gratuite possible dans chacune de nos activités. 

Pour toute information complémentaire, contactez les responsables. Pièces à joindre à votre cotisation lors de l’inscription : 2 enveloppes timbrées, 1 certificat médical, la feuille d’adhésion, 1 photo.

Eymeric Beaudoin
Tél:
06 81 78 45 20

Le club de tennis de Longpont dispose de 2 courts couverts et 3 courts extérieurs, répartis sur deux sites :
- 1 couvert et 3 extérieurs  dans le parc des Garences.
- 1 couvert dans la zone des Échassons.
Voir les photos des installations

La réservation des courts s’effectue par internet sur https://ballejaune.com/club/LONGPONT%20TC

 

Initiation au tennis dès 4 ans. 

 

Co-voiturage pour les cours collectifs dès la sortie d’école des primaires.

Contenu pédagogique adapté aux -12 ans « Galaxie Tennis » de la FFT.

Adultes et ados : préparation physique & mentale et ateliers spécifiques en dehors des cours. 

Stages de tennis et multisports pendant les vacances scolaires.

Sortie à Rolland Garros.

Inscriptions au Forum de la rentrée, et dès le mois de juin : en ligne, sur le site internet du Club.

Des séances d’essais gratuites seront offertes début septembre pour les nouveaux adhérents.

Pour les femmes : offre « découverte tennis féminin », 6 séances gratuites début septembre.

Cours collectifs : entre 85 € à 320 €, selon la prestation.

Cotisation annuelle  de 65 € (mini-tennis), 105€ (jeunes), 135€ (adultes), incluant la licence FFT.

Jean-Claude Barrière (resp.) / Magali Dupuy (adjointe)
Tél:
01 69 01 47 63 (resp.) / 06 66 81 37 45 (adj.)

Acty gym Senior, c'est entretenir sa condition physique :

Conserver son autonomie le plus longtemps possible en travaillant la mobilité articulaire, la force, l’équilibre, la mémoire, garder des liens sociaux.Tel est l’objectif de notre activité dans une ambiance conviviale.

Si vous souhaitez améliorer votre bien-être et entretenir votre condition physique, n’hésitez plus.

 

Horaires :

  • Jeudi  : 10h > 11h30
  • Vendredi  : 9h 45 > 11h15

Cotisation annuelle :

  • Longipontains : 105 €
  • Extérieurs : 117 €
Responsable (compétition) : Pascal Guillaumin – Tél. : 06 76 09 70 43

Responsable-adjoint (loisir) : Arnaud Marboeuf – Tél. : 07 68 91 48 75

 
Le badminton est un sport convivial et très ludique.
 
Il s’adresse aux personnes qui souhaitent faire du sport en loisir ou en compétition. Il se pratique dans la bonne humeur et le respect des adversaires, avec
un maître-mot, le plaisir du jeu. Que vous soyez joueur débutant ou confirmé, nous vous proposons des séances :
 
Pour les jeunes à partir de 8 ans
  • Le jeudi de 18h à 19h 30
  • Le samedi de 13h 15 jusqu'à 16h
 
Pour les loisir adultes
  • Les lundis et vendredis de 20h 30 à 22h 30
  • Le samedi de 8h 30 à 12h 30
 
Pour les compétitions :
  • Les mardis et jeudis de 20h30 à 22h30
Jean-Claude Barrière (resp.) / Magali Dupuis (adjointe)
Tél:
01 69 01 47 63 (resp.) / 06 66 81 37 45 (adj.)

Inscription :

Sur présentation du dossier complet :

  • 1 photo d’identité pour les nouveaux,
  • 1 enveloppes timbrée à vos nom et adresse,
  • la cotisation annuelle, réglement par chèque (à l’ordre du LOS),
  • la feuille d’adhésion, à remplir sur place,
  • le certificat médical, obligatoire pour les nouveaux. Pour les anciens dont le certificat médical date de moins de 3 ans, remplir l'attestation de santé.

 

••• Fitness adultes

Vous avez un objectif forme : affiner votre silhouette, reprendre une activité physique pour rester en Forme, retrouver votre tour de taille d’avant « bébé »… Quel que soit votre âge, votre objectif forme et votre niveau de pratique, vous trouverez dans nos cours de fitness les moyens de l’atteindre. Savez-vous qu’un entraînement sportif permettant de raffermir sa musculature engendre un effet supplémentaire : vos muscles consomment plus de calories que ceux d’une personne qui ne pratique pas de sport ?

Le LOS vous permet d’accéder à de nombreux cours répartis tout au long de la semaine en matinée et soirée. Vous pouvez participer à tous les cours, sachant qu’une pratique de 2 à 3 heures par semaine est souhaitable pour obtenir un résultat visible.

Les séances ont toutes lieu au gymnase près de l’Orge.

Séance type

  • Échauffement des muscles.
  • Body Sculpt : renforcement musculaire complet avec haltères, élastiques, power barres…
  • LEA : chorégraphie simple sur step.
  • Cardio-training pour travailler votre souffle.
  • Abdos-fessiers : renforcement ciblé sur les abdominaux et le fessier.
  • Stretching : assouplissement, étirement des muscles et relaxation.

Venez participer à une séance pour apprécier tout l’intérêt du Fitness au LOS.

Horaires :  

  • Le matin
    • mardi - 9h à 10h - Renforcement musculaire
    • mardi - 10h à 11h - Streching
    • jeudi - 9h à 10h - Pilates
    • vendredi - 8h45 à 9h45 - Renforcement musculaire
  • Le midi
    • jeudi - 12h15 à 13h15 - Fitness​​
  • Le soir
    • lundi - 18h30 à 19h30 - Cardio
    • mardi - 18h30 à 19h30 - Fitness
    • mardi - 19h30 à 20h30 - Step
    • mercredi - 18h30 à 20h - Cardio renforcement
    • jeudi - 19h30 à 20h30 - Fitness
    • vendredi - 18h à 19h30 - Power barre CAF

Offrez-vous des cours de fitness, comme en club, au prix bien inférieur de celui d’une cotisation en club.

Cotisation annuelle : 

  • Longipontains : 143 €
  • Extérieurs : 155 €
Elisabeth Bourduge
Tél:
01 69 80 82 17 ou 06 87 29 37 13

Les séances s’adressent aux enfants à partir de 4 ans.

4/6 ans : acquisition des bases de la gymnastique sportive par l’apprentissage de savoir-faire fondamentaux (roulades, équilibres, roues, grimpés, acrobaties,…)

Objectif 7/12 ans : évolutions au sol et aux agrès (barres asymétriques, poutre, saut de cheval). 

C’est une véritable éducation physique que de gérer son échauffement et ses progrès, maîtriser son corps et l’espace. Il s’agit d’une initiation d’1h15 par semaine qui permet aux « enfants » de découvrir ce sport.

 

Horaires  :

  • Mercredi matin avec Cédric et Kévin :
    • 10h30 / 11h15 pour les 4/6 ans
    • 11h15 / 12h30  pour les 7/12 ans

Prévoir une enveloppe timbrée, un certificat médical, une feuille d’adhésion.

 

Cotisation annuelle :

  • Longipontains : 120 €
  • Extérieurs : 132 €
Benoit Magnier
Tél:
06 33 48 37 67

Venez apprendre le judo, un art martial japonais adapté à tous les âges, permettant de fortifier aussi bien son mental que sa condition physique. 

C’est l’art martial du « petit » qui fait chuter le « grand » ! Venez pratiquer en toute sécurité avec nos professeurs diplômés d’État et anciens athlètes au parcours élogieux, ayant évolué au plus haut niveau français et international.  

De plus notre club accueille chaque mois un regroupement des compétiteurs vétérans de l’Essonne afin d’échanger et apprendre ensemble dans la convivialité.

 

Cours pour les enfants  (1h à 2h) :

  • Mardi  : 18h00 / 19h30
  • Mercredi : 13h30 / 16h00
  • Samedi : 9h30 / 12h30

 

Cours pour les adultes :

  • Mardi : 19h 30/21h  - judo / jujitsu / self défense 
  • Samedi : 11h 30 / 12h30 - judo avec les ados

 

Cotisation annuelle :

  • Longipontains : enfants 155 € - adultes 180 €
  • Extérieurs : + 12 €
Jean-Claude Barrière (resp.) / Magali Dupuy (adjointe)
Tél:
01 69 01 47 63 (resp.) / 06 66 81 37 45 (adj.)

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une téchnicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.

De par sa facilité et sa dimension « Sport santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique de chacun. La marche nordique saura satisfaire tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.

Horaires : 

  • Mercredi : 10h30 > 11h30

 

Cotisation annuelle :

  • Longipontains : 50 €
  • Extérieurs : 62 €
Martine Magnard
Tél:
06 32 04 69 70 ou 06 74 05 33 58 (C. Blaisse, professeur)

Disciplines chinoises faisant partie des arts martiaux et énergétiques internes. Régulent le stress et l’émotivité, remettent le corps sur son axe central, soulagent les douleurs, redonnent confiance et vitalité. C’est l’occasion de prendre son temps.  C’est aussi un très bon entraînement sportif : facilite la récupération après l’effort et le toni-cardiaque. 

En cas de handicap ou de gêne physique, peut se pratiquer assis sur une chaise en ébauchant les mouvements.

Pour tous : sportifs, handicapés, personnes en recherche de mieux-être,… Adultes et ados.

 

Cours : mardi soir, jeudi matin et soir, samedi matin. Cours d’essai gratuit.

 

 

LOS Taï-Chi-Chuan & Qi-Gong

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